Recepta de llimonada sense sucre

Anar a la recepta

Descobreix com fer una llimonada casolana saludable amb aquesta senzilla recepta! Aquesta refrescant llimonada casolana no té sucre! Bé, a part del sucre que es troba naturalment a les llimones. Aquesta publicació va ser patrocinada originalment per Bon Appetit.

  Llimonada casolana sense sucre en un got amb una palla de paper.

Tot i que la llimonada sembla una beguda d'estiu, m'agrada fer-la durant tot l'any. Les llimones són netejadores i desintoxicants naturals, però la llimonada tradicional té tant de sucre que no és una cosa que m'agradaria posar al meu cos de manera regular. Aquesta recepta saludable de llimonada sense sucre és refrescant i fàcil de fer.



Recentment em van contactar sobre la nova sèrie en línia de Bon Appetit anomenada Out of the Kitchen, que mostra com les interaccions cara a cara són vitals per a l'èxit de cuiners, restauradors i influents en el menjar notables al món culinari. Em van desafiar a pensar en la importància de la comunicació cara a cara a l'entorn de la cuina de casa i vaig assumir aquest repte amb molt de gust.

Les meves noies han estat cuinant amb mi des que eren petites. Al principi es tractava de barrejar ingredients en bols i folrar motlles de magdalenes amb folres. Sempre he sabut que cuinar amb nens era bo per a ells, però durant les últimes setmanes m'he adonat del que és bo per a les nostres relacions. Últimament m'ha molestat com ens atreuen les pantalles: un vol veure vídeos del teler de l'arc de Sant Martí en un iPad mentre que l'altre vol que el meu telèfon faci una aplicació de 'trencaclosques' i estic a l'ordinador fent uns minuts de feina. fet. Ningú no parla entre ells: és com si fóssim zombis mirant aquests dispositius rectangulars. Així que m'he proposat fer trencaclosques reals a terra, construir amb blocs o cuinar junts quan tenim temps lliure.

Com fer una llimonada saludable sense sucre

  Les llimones es fan suc en un pot de conserves amb un espremedor de mà de taronja per obtenir una llimonada saludable casolana que's sugar free.

Aquesta ha de ser una de les receptes de llimonada més fàcils. Feu el suc de les vostres llimones com vulgueu: un espremedor manual com el que hem utilitzat o un espremedor elèctric. Després afegim aigua filtrada i endolcim al gust amb stevia líquida. M'agraden les gotes d'estèvia orgàniques de les millors de Trader Joe. No noto cap regust i no hi ha productes químics afegits, pel que puc dir.

Darrerament, quan cuinem juntes, les noies treballen juntes sorprenentment bé. Tot un canvi respecte als crits dels nens petits del passat recent. Estan fent torns i compartint. La meva gran està ajudant la seva germana petita. Estem treballant junts i parlant del que estem fent, però també d'altres coses importants que estan passant a les nostres vides. I riure histèricament junts quan la mare accidentalment es ruixa amb suc de taronja amb sang.

  Un llimoner de Califòrnia del pati del darrere s'utilitza per fer llimonada.

Va trigar quatre anys, però el nostre llimoner finalment està produint llimones. Les noies demanen recollir-les i fer llimonada des que la primera es va posar de color groc. Així que aquesta tarda hem fet llimonada, però no estava disposat a afegir les dues tasses habituals de sucre refinat. He estat afegint un raig de llimona i una gota d'estèvia a la meva aigua durant anys: fa que tingui un gust deliciós i la llimona té propietats de vitamina C i desintoxicants. Avui he fet servir el mateix mètode per a la nostra llimonada. Les noies no tenien ni idea d'aquesta llimonada sense sucre i era fantàstic tenir llimones orgàniques per utilitzar.

  Els nens espremen llimones i taronges sanguines per fer una llimonada casolana i suc de taronja saludables.

Després de la nostra llimonada, vam treure un suc de taronges sanguines. Per què no'>

  Llimonada saludable feta a casa fresca en un got amb menta fresca i una palla de paper assegut a una taula fora. Aquesta recepta fàcil de llimonada és vegana i sense sucre.

Espero que facis aquesta deliciosa llimonada amb algú que estimes, ja siguin els teus fills o un amic. Llegeix més sobre com vaig deixar el sucre en això Detox de sucre article.

Continueu a Contingut   Recepta de llimonada saludable sense sucre ecològica

Ingredients

  • 1 tassa de suc de llimona orgànic acabat d'esprémer
  • 5 tasses d'aigua (prefereixo aigua amb gas)
  • uns 4 comptagotes plens d'estèvia líquida (jo faig servir Trader Joe's)
  • unes branques de menta fresca

Instruccions

  1. Aboqui el suc de llimona en una gerra. Afegiu l'aigua i l'estèvia i remeneu per combinar. Incorporeu-hi la menta i barregeu-la amb una cullera de fusta si voleu que tingui un gust suau de menta. Servir sobre gel.

Notes

La informació nutricional la calcula un tercer i és aproximada. Si la vostra salut depèn de la informació nutricional, torneu a calcular. Notareu que hi ha una mica de sucre a la informació nutricional i això és perquè hi ha sucre natural a les llimones. 'Sense sucre' en aquesta recepta significa lliure de sucres afegits.

Informació nutricional:
Rendiment: 6 Mida de la porció: 1
Quantitat per porció: Calories: 8 Greix total: 0 g Greix saturat: 0 g Greixos trans: 0 g Greixos insaturats: 0 g Colesterol: 0 mg Sodi: 18 mg Hidrats de carboni: 3g Fibra: 0 g Sucre: 1 g Proteïna: 0 g