Hamburgueses a base de plantes de pinya Teriyaki

Anar a la recepta

Aquestes hamburgueses vegetals teriyaki de pinya d'inspiració hawaiana fàcils són sucoses, carnoses i satisfactòries. Aquesta publicació va ser patrocinada per SWEET EARTH® Foods. Tots els pensaments i opinions són meus.

  Les hamburgueses cobertes amb pinya a la planxa, salsa teriyaki, ceba, alvocat i enciam s'asseuen sobre una taula de tallar. Hamburgueses de pinya veganes delicioses i sucoses.

Amb la calor de finals d'estiu, he estat intentant utilitzar la graella exterior tant com sigui possible. Quan no faig bolets portobello o broquetes de verdures, faig hamburgueses vegetals. Aquestes hamburgueses teriyaki veganes d'inspiració hawaiana amb pinya a la planxa són ràpides i fàcils de fer, i són increïblement sucoses i satisfactòries.

Tot i que faig les meves pròpies hamburgueses vegetals casolanes, la meva família prefereix les hamburgueses 'carnosos' que tenen gust d'hamburgueses tradicionals. SWEET EARTH® ha estat una de les meves marques preferides a base de plantes durant anys, així que estava emocionat de provar la seva Sweet Earth Awesome Burger i no em va decebre. Barregen la deliciositat sucosa i carnosa d'una hamburguesa tradicional amb nutrició i bondat d'origen vegetal!



  Els ingredients per a les hamburgueses hawaianes s'asseuen sobre un taulell i inclouen pastissos vegans de Sweet Earth.

Ingredients de l'hamburguesa hawaiana

Vaig trobar tots els ingredients per a aquestes hamburgueses vegetals al meu barri de Vons. Tenen una aplicació on podeu trobar cupons per a la vostra botiga local. I ofereixen 1,50 dòlars de descompte a la compra d'hamburgueses amb aquest cupó!

A la meva família li encanta la Sweet Earth Awesome Burger perquè combina de manera brillant la deliciositat sucosa i carnosa d'una hamburguesa tradicional amb la nutrició i la bondat d'origen vegetal. Conté 25 grams de proteïna i és vegà i no-GMO Project verificat.

Obteniu més informació sobre el que Sweet Earth us ofereix aquí .

  Les hamburgueses, els ingredients i els panets d'hamburguesa vegans a base de plantes s'asseuen en una taula de tallar al costat d'un petit bol de salsa teriyaki.

Podeu utilitzar els vostres panets preferits i omplir-los d'alvocat aixafat, patates a la planxa, enciam, ceba vermella i pinya a la planxa. Podeu utilitzar anelles de pinya fresques o en conserva, i no us perdeu la publicació sobre com tallar una pinya fresca. pinya . Una altra opció saborosa és posar a sobre les hamburgueses vegetals amb una pinya fresca o mànec salsa .

Com cuinar hamburgueses a base de plantes

  Dues hamburgueses veganes a base de plantes a la planxa a la planxa mentre es raspallen amb salsa teriyaki per fer hamburgueses vegetals teriyaki de pinya.

Podeu cuinar aquestes hamburgueses a una graella exterior, una paella o una paella. Si la vostra carn d'origen vegetal estava congelada, assegureu-vos de descongelar-la a la nevera durant la nit. Simplement cuini a la graella calenta durant 4 minuts, després feu la volta i pinzeu-lo amb salsa teriyaki. Podeu utilitzar salsa comprada a la botiga o casolanes . Coure 4 minuts més i ja estan fets.

  Les hamburgueses vegetals teriyaki de pinya es munten sobre una taula de tallar de fusta. Els ingredients inclouen anelles de pinya a la planxa, verdures, alvocat i ceba vermella.

Què servir amb les vostres hamburgueses

Continueu a Contingut   Hamburgueses vegetals Teriyaki de pinya

Ingredients

  • 1 pinya, tallada a anelles (o 1 llauna de pinya, escorreguda)
  • 4 Sweet Earth® Awesome Burger, descongelada si es congela
  • 1/4 tassa de salsa teriyaki casolana o comprada a la botiga
  • 4 panets d'hamburguesa
  • 1 alvocat gran
  • 1 ceba vermella, tallada a rodanxes
  • 1 tomàquet gran, a rodanxes (opcional)
  • L'enciam preferit

Instruccions

  1. Preescalfeu una barbacoa o una paella a foc mitjà-alt. Grill els anells de pinya fins que apareguin marques caramel·litzades, uns 2 minuts per costat. Deixar de banda. Les cebes també les feu a la planxa, encara que jo les prefereixo crues.
  2. Pinteu les patates amb una mica d'oli d'oliva o de coco per evitar que s'enganxin. Cuini uns 4 minuts i després gireu. Pinteu amb salsa teriyaki i continueu cuinant durant 4-5 minuts més, fins que la temperatura interna arribi als 165 °F.
  3. Mentrestant, torra els panets. Aixafeu l'alvocat als panets inferiors. A sobre amb les hamburgueses vegetals, la pinya, la ceba, el tomàquet i l'enciam.

Notes

Canvia la pinya a la planxa per una salsa de pinya fresca per una altra opció saborosa.

Informació nutricional:
Rendiment: 4 Mida de la porció: 1
Quantitat per porció: Calories: 451 Greix total: 20 g Greixos trans: 0 g Greixos insaturats: 10 g Colesterol: 0 mg Hidrats de carboni: 45 g Fibra: 6 g Proteïna: 30 g

Nutritionix calcula automàticament la informació nutricional. No sóc nutricionista i no puc garantir la precisió. Si la teva salut depèn de la informació nutricional, torna a calcular amb la teva calculadora preferida.