Guacamole de mango en pebrots Jack-o-Lantern

Anar a la recepta

Aquests adorables Jack-o-Lanterns de pebrot taronja estan farcits de guacamole per a un divertit i saludable aperitiu de Halloween.

  Halloween saludable

També conegut a casa meva com Bat Wings i Slime. Vaig créixer menjant xips de blat de moro blau i els vaig anomenar 'ales de ratpenat' durant tot l'any. Són més divertits així, no us penseu'>



Així que he estat fent una pluja d'idees sobre aliments de Halloween més saludables que són tan divertits i saborosos com els entremaliats. Vaig fer aquest guacamole de mango amb un pebre Jack-o-Lantern i el vaig servir amb ales de ratpenat (xips de blat de moro blau). A les noies els va encantar aquest berenar esgarrifós després de l'escola i seria perfecte per portar-lo a una festa de Halloween. Ompliu aquests nens amb bons greixos i fibra abans de sortir a passar la nit. Realment podeu mantenir feliços els nens durant Halloween sense caramels.

Com fer Pepper Jack-O-Lanterns

  recepta de Halloween

Això és molt fàcil i es pot fer un parell d'hores abans de servir-lo. Vaig fer guacamole casolà, però no diré si utilitzeu comprat a la botiga. Simplement talleu el 'barret' de la carbassa amb un ganivet i després talleu una cara de jack-o-lantern.

Com fer Guacamole

  pepper jack-o-lantern

El guacamole casolà és fàcil! Trobeu la meva publicació sobre com fer el millor guacamole, a més de variacions aquí . Omple amb guacamole per a una diversió saludable de Halloween! Serviu amb un bol nostre Salsa fàcil de tomàquet fresc .

Receptes de Halloween més saludables, delicioses i divertides

Continueu a Contingut   Guacamole de mango en pebrots Jack-o-Lantern

Ingredients

  • 2 alvocats madurs
  • suc d'1 llima
  • 1/2 escalunya o ceba vermella, tallada finament
  • 1 gra d'all, picat o triturat
  • 1/2 mango madur, tallat a daus
  • sal marina al gust
  • 1 bossa de xips de blat de moro blau per servir
  • 1 pebrot taronja, tallat com un jack-o-lantern

Instruccions

  1. Talleu els alvocats a la meitat, traieu la llavor i poseu-los en un bol. Afegiu el suc de llima, l'escalunya, l'all i el mango i tritureu-los amb el dors d'una forquilla. Salpebreu al gust.
  2. Col·loqueu guacamole al vostre jack-o-lantern de pebrot. Servir amb patates fregides.
Informació nutricional:
Rendiment: 8 Mida de la porció: 1
Quantitat per porció: Calories: 231 Greix total: 13 g Greix saturat: 2 g Greixos trans: 0 g Greixos insaturats: 10 g Colesterol: 0 mg Sodi: 165 mg Hidrats de carboni: 29 g Fibra: 6 g Sucre: 5 g Proteïna: 3g

Nutritionix calcula automàticament la informació nutricional. No sóc nutricionista i no puc garantir la precisió. Si la teva salut depèn de la informació nutricional, torna a calcular amb la teva calculadora preferida.